Disfruta de un baño relajante

Para estar bien por fuera, y ganar belleza, es vital estar bien por dentro, y para ello es fundamental descansar y eliminar la tensión y el estrés, por eso no hay nada mejor que disfrutar de un baño relajante que nos dejará como nuevas.

Un baño relajante favorece el sueño, alivia los dolores musculares y los calambres y mejora la circulación. La temperatura ideal del agua es a 37 o 38 grados. Puedes añadir algún aceite esencial (eucalipto, camomila, tilo, verbena o naranja). Perfecto para la noche, ya que te ayudará a olvidar las tensiones del día y a conciliar el sueño. Sin embargo, no olvides que por encima de 40 grados pierde sus virtudes terapéuticas y sus beneficios se convierten en desventajas: la piel se seca, los vasos sanguíneos superficiales pueden romperse e incluso puede bajar la tensión y sentir malestar o mareo. Recuerda que la duración será de 20 minutos como máximo.