Cómo tener una actitud positiva
Las personas, en buena medida, son lo que piensan de sí mismas, lo que piensan de los demás y lo que piensan de la misma vida. Cuando no nos sentimos bien y pensamos que estamos hundidos, debemos saber que, nada cambia si nosotros no hacemos lo necesario para que se produzca un cambio, y que la solución está sencillamente en nuestras manos.
Te mostramos algunos consejos que el psicólogo y terapeuta Bernabé Tierno ofrece en su último libro “Poderosa Mente” para cambiar el rumbo de nuestras vidas y gozar de un mayor bienestar.
Lo primero que se necesita dejar bien claro es identificar cuál es el problema, cómo lo estás viviendo y cómo afecta a tu vida. >>> Sigue leyendo
La depresión posvacacional
El verano nos regala sus últimos días de cálido sol, y todo el ocio relacionado con el buen tiempo va llegando a su fin. Toca volver al trabajo, con más o menos ganas, la mayoría sufrimos una pequeña depresión posvacacional y miramos con nostalgia los días de relax que han quedado atrás.
Toca ponerse las pilas y empezar con la rutina, otra vez. Algunas han recargado la batería, y otras llegan a septiembre con mayor desgaste de tanta actividad. Pero eso no es todo, sufrir tristeza, decaimiento, apatía, irritabilidad, ansiedad, insomnio, tensión, problemas digestivos, sensación de ahogo… entre otras molestias son síntomas de estar sufriendo una verdadera depresión posvacacional. >>> Sigue leyendo
Para ser feliz, sé tu misma
Para llevar una vida sana, feliz y plena, necesitamos sobretodo querernos a nosotras mismas. Si tú no estás bien contigo misma tampoco podrás disfrutar de las cosas y las personas que te rodean.
A menudo nos sentimos desdichadas simplemente porque nos comparamos con otras mujeres. Pensamos que las demás son mejores y solemos acrecentar sus virtudes al tiempo que restamos las nuestras. Cuando lo que realmente deberíamos hacer es valorarnos y querernos por lo que realmente somos. No somos ni mejores no peores que las demás, sencillamente tenemos que aprender a aceptarnos y dejarnos de historias. Cada una de nosotros somos únicas, por eso no podemos compararnos ni intentar ser como las demás. Así lo más importantes es hacer lo que realmente creemos conveniente procurando dar siempre lo mejor de nosotras mismas. Seguro que así, los demás nos sabrán apreciar y valorar >>> Sigue leyendo
